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娇生惯养的孩子们 作者：洛克 文摘阅读来源：《教育漫话》 |
精神的健康源于身体的健康，这是对人生幸福的一句简短而又充分的描述。一个人身体精神健康即身心健康，夫复何求？身心中有一方面不如人意，即便是得到了其他方面的满足也是徒然。一个人的痛苦或者幸福，大多是由自己造成的。做事不大用心的人决不会遵循正当的途径，同理，身体孱弱的人即使是有了正当的途径也不会在事业上获得发展。我承认，有些人的身心天生就很健康，用不着他人给予帮助，他们秉承天赋的才智，自幼就能向着最好的境界去发展，同时秉承天赋的体质，在事业上完成伟大的创造。但是这样的人世间罕见。我敢说我们日常所见的人中，他们或好或坏，或者有用或者无用，其原因十之八九都是由他们所受的教育决定了的。人生之所以千差万别，乃是教育使然。我们幼小时所受的影响，哪怕极小极小，小到无法觉察出来，但对日后都有极大深远的作用。这正如江河的源头一样，水性极柔，一丁点人力就可以使它的方向发生根本的改变，正由于从源头上的一丁点引导，河流便有了不同的流向，最后流到十分遥远的地方。 我认为少儿们的精神正像河流的源头一样容易引导到东或者西。精神固然是人生的重要部分，且我们关注的主要还是内心，但精神外的躯体还是不可以忽略的。因此，我准备还是首先谈谈身体的健康问题。大家都知道我对这个问题特别地研究过，我先谈这个问题的原因，大概你早已经料想到了。这个问题的范围很窄，可能很快就可以谈完。 我们要能工作，要有幸福，必须先有身心之健康；我们要能忍受劳苦，要能出人头地，也必须先有强健的身体。其间种种道理都很明显，用不着任何说明。 现在我所要讨论的健康问题，不是说医生对有病的或是身体孱弱的儿童应该怎么办，而是说父母对儿女本来健康的，至少是没有疾病的体格，在不惜助于医药的前提下，应该怎样来维护它，改进它。其实这个问题只要短短的一条规则就可以说清楚，这就是，绅士们对待自己的儿女应该像诚实笃厚的小康农民对待自己的儿女一样。不过，母亲们也许觉得我的方法有点过于苛刻严酷，父亲们也许认为我的说法过于单纯，所以我打算详细地说明一下。只是我有一种一般而又准确的观察，希望妇女们仔细想想，这就是大多数儿童的身体，都因娇生惯养的缘故而被宠坏了，至少是受了损害。 冷水浴 第一件应该当心的事是：无论冬天和夏天，儿童的衣着都不可过于暖和。我们初生的时候，面孔的娇嫩程度并不在身体的其他部分之下。但是我们因为习惯了，它便较其他部分受得起风寒。所以从前雅典人看见大月氏的哲学家在冰天雪地里赤身露体，觉得奇怪。大月氏哲学家的答复是很耐人寻味的。他们说：“冬天气候严寒，你们的面孔为什么受得了呢？”雅典人说：“因为我们的面孔习惯了。”“那么，你把我的身体都看成面孔就行了。”大月氏说：“我们的身体只要从小养成习惯，它们是什么都经受得了的。” …… 我主张每天用冷水洗他的脚，鞋子应做得薄，到了有水的地方，水要能透得进去。……用这种办法所获得的健康，即使花多大的代价去换取都是值得的。此外，冷水洗脚还有防治鸡眼之效益，这对于某些人尤其是一件很有好处的事。不过起初练习的时候，最好是从春天开始，最初用温水，以后渐渐地换成冷水，不用多久就可以完全用冷水了。以后不管冬夏冷热，都要照样洗下去。因为我们在这件事情以及其他改变生活常规的事情上面，都可以慢慢地改变，不知不觉地改变。这样，我们的身体就可以适应一切，不会遭受痛苦或是危险。 一般溺爱孩子的母亲对我这个主张的态度是不难预料的。这样去对待她们娇弱的宝贝，那不等于谋害他们吗？什么意思！冰天雪地里，好不容易把脚弄暖和，却要孩子们把脚放到冷水里面去？……现在人人都知道冷水浴对于帮助身体衰弱的人恢复健康是很有灵验的；那么身体比较健康的人用冷水浴的办法去增强和锻炼体格，可见并不是行不通的或受不住的了。 您不是职业药师 关于儿童的一般健康事项，我只有药物一个问题要烦劳您了。大家也许对我有一种期望，以为我会给点关于药物的指示，用来预防疾病。对这种期望，我只有一点可说，大家应当奉若神谕，即千万别给儿童任何药物去为他预防疾病。大家如果能够遵守我的建议，他的功效会比太太们的饮食或药商们的药物好的多。你千万不可自作聪明，否则不但不能预防疾病，反而会引出新的疾病。儿童稍微有点不舒服，犯不着动辄吃药看医生，尤其万一请来的医生是个喜欢多事的人，他立刻就会在病人的窗上摆满药瓶，胃里塞满药品。其实，与其把孩子交给一个自作聪明的人，或是一个认为儿童的普通疾病除食物方面的调节以外无论用什么东西都可以医好，或是相信与此差不多的方法的人，还不如完全任其自然来得安全。以我的理智和经验两方面，我都觉得儿童娇嫩的身体应该尽量少加摆布，除非是到了万不得已、必须用药的地步。有许多疾病，开初的时节给一点点不起泡的冷红罂粟水，这是一种真正的消食水，同时禁止肉食，常常就可以治好，若是下药太猛，反而会转成重疾。如果这剂温和的药方治不好这病，不能减缓病情，那时才可以去请一个头脑清醒、态度冷静的医生。关于这一点，我真心希望能够得到大家的轻易信从。一个研究过医药的人，他劝你不可滥用药物，滥请医生，那是谁也没有理由去怀疑他的话的。 我对于与身体和健康有关的事项，这就说完了，总而言之，不过下面简简单单的几条很容易遵守的准则。那就是，多呼吸新鲜空气，多运动，多睡眠；食物要清淡，酒类或烈性的饮料不可饮；药物要用得极少，最好是不用；衣服不可过于暖和过于紧身，尤其是头部和足部要凉爽；让脚习惯与冷水接触。 |